През зимния сезон много хора качват теглото, след което се опитват да го намалят, за да бъдат във форма за лятото. Учени от Калифорнийския университет обаче са убедени, че усилията на много жени да отслабнат се провалят, защото допускат една основна грешка – спазвайки диета, не пият достатъчно вода. При това няма значение дали се хранят само с плодове и зеленчуци или броят калориите на употребените продукти. За съжаление според специалистите повечето съвременни диети игнорират този факт.

Не бива да се мисли, че по-голямото количество вода само по себе си ще доведе до отслабване, но без нея усилията в повечето случаи са обречени.

Водата е особено полезна за хората, които спазват по-строги и нетрадиционни диети като хранене само с месо. Причината е, че те намаляват влагата в организма и го обезводняват, което вреди на цялостното му здравословно състояние и най-вече на бъбреците.

Сподели във Facebook