Според експертите лимоните по-ефективно от всякакви диети помагат на хората на отслабнат. Цялостното им въздействие върху организма е благотворно, но малко се знае, че цитрусовият плод помага и да свалим килограми.

Как лимоните се включват в битката с излишните килограми:

  • Пречистват целия организъм от токсините, тежките метали и други вредни вещества, които водят не само до затлъстяване, но и до различни заболявания.
  • Притъпяват чувството на глад, което е много важно за хората, решили да отслабнат, но им е трудно да се преборят с апетита си.
  • Предотвратяват запека.
  • Ускоряват обмяната на веществата.
  • Стимулират перисталтиката на червата.
  • Разреждат жлъчния сок.
  • Помагат на черния дроб.
  • Насищат организма с витамини и други полезни минерали.

Специалистите препоръчват лимонената диета да се прави не повече от две седмици. Основното ѝ правило е след всяко хранене (т.е. три пъти на ден) да се пие чаша лимонов сок, разреден с вода, в съотношение 1:1.

Естествено, само с лимони трудно ще отслабнете, ако се храните неразумно и не понижите дневната си доза от калории. Необходимо е още да повишите физическата си активност.

Тази диета не се препоръчва на хора, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт.



 

 

Сподели във Facebook