Учени от Националната служба по здравеопазване във Великобритания съобщиха, че недостигът на витамин С може да забави, а понякога и да спре процеса на отслабване. Според специалистите дефицитът на този витамин провокира появата на наднормено тегло, на лошо настроение и хронична умора. Понижава се и имунитетът.

Британските учени напомнят, че недостиг на витамин С най-често възниква при неправилно хранене, пушене и злоупотреба с алкохол.

Най-много витамин С се съдържа в продуктите от растителен произход – червени чушки, лимони, портокали, шипка и др. Съдържа се и в някои животински продукти като черния дроб и бъбреците.

Сподели във Facebook