Храни, които засилват паметта

Здравословната диета е полезна не само за добрия външен вид, но и за цялостната кондиция на човек - тя подобрява сърдечната дейност, намалява риска от рак, диабет и други болести и поддържа мозъка в добро състояние. Учените  установиха, че нездравословното хранене се отразява на паметта и увеличава опасността от заболяване от Алцхаймер. Има обаче храни, които стимулират паметта и я укрепват. Това са:

• зелени листни зеленчуци
• сьомга и други студеноводни риби
• горски плодове и плодове с тъмни кори
• кафе и шоколад
• студено пресован зехтин
• студено пресовано кокосово олио

Сподели във Facebook