Храни, които засилват паметта
Здравословната диета е полезна не само за добрия външен вид, но и за цялостната кондиция на човек - тя подобрява сърдечната дейност, намалява риска от рак, диабет и други болести и поддържа мозъка в добро състояние. Учените установиха, че нездравословното хранене се отразява на паметта и увеличава опасността от заболяване от Алцхаймер. Има обаче храни, които стимулират паметта и я укрепват. Това са:
- зелени листни зеленчуци
- сьомга и други студеноводни риби
- горски плодове и плодове с тъмни кори
- кафе и шоколад
- студено пресован зехтин
- студено пресовано кокосово олио