Антиоксидантите: Щитът на клетките ти!

Знаеш ли, че всеки ден тялото ти се сблъсква с свободни радикали – вредни молекули, които ускоряват стареенето и повишават риска от болести?

Добрата новина? Има защитници. Наричат се антиоксиданти, а ето кои са основните видове:​

Ендогенни антиоксиданти – произведени от самото тяло:​

Глутатион – „главният телохранител“ на клетките​

Супероксид дисмутаза (SOD) и каталаза – ензими, които неутрализират оксидативния стрес​

Екзогенни антиоксиданти – получаваме ги чрез храна и добавки:​

Витамин C – мощен водоразтворим антиоксидант​

Витамин E – защитава клетъчните мембрани​

Селен и цинк – минерали с ключова роля за имунитета​

Ресвератрол, ликопен, куркумин, антоцианини – растителни съединения с изключителна сила​

Коензим Q10 – важен за енергията и сърцето​

Комбинирай ги с разнообразна храна, движение и добър сън, за да поддържаш тялото си в оптимална форма.​

А ти какви антиоксиданти включваш в менюто си?

CredoWeb е социална платформа, която свързва всички участници в здравеопазването, предоставяйки възможности за интерактивна комуникация между лекари, фармацевти, институции, компании и като цяло всички, за които здравето е качество на живот.

CredoWeb е вашият източник на експертна информация в сферата на здравеопазването!