Как да поддържаме ставите еластични

Знаете ли, че усещането за скованост или болка не винаги идва само от натоварване или възраст? Понякога тялото просто сигнализира, че му липсват градивните вещества, които поддържат ставите и мускулите еластични. Когато клетките не получават достатъчно хранителни вещества, хрущялът губи своята еластичност, мускулите се възстановяват по-бавно, а движенията стават по-тежки и некомфортни.​

Витамин C подпомага синтеза на колаген – ключов протеин за здрави стави, сухожилия и кости. Витамин D3 подобрява усвояването на калция, а витамин K2 насочва този калций към костите, където е необходим за здравина и устойчивост.​

Магнезият поддържа мускулната функция и намалява риска от крампи и напрежение, а омега-3 мастните киселини подпомагат гъвкавостта и намаляват възпалението в ставите.​

През есента, когато движението намалява и слънцето е по-малко, тези вещества стават още по-важни.

CredoWeb е социална платформа, която свързва всички участници в здравеопазването, предоставяйки възможности за интерактивна комуникация между лекари, фармацевти, институции, компании и като цяло всички, за които здравето е качество на живот.

CredoWeb е вашият източник на експертна информация в сферата на здравеопазването!