От студ към топло: как реагира организмът при резки температурни промени
Преходът от студено към топло време подлага организма на значителен стрес и може да провокира различни здравословни проблеми, особено от страна на сърдечносъдовата система.
Резките температурни промени влияят върху кръвното налягане и съдовия тонус
При затопляне кръвоносните съдове се разширяват, което може да доведе до понижение на кръвното налягане, замайване и отпадналост. Най-застрашени са хората с хипотония. В този период често се наблюдава и учестен пулс, тъй като сърцето работи по-усилено, за да осигури охлаждането на организма. При пациенти с хронични заболявания този стрес може да отключи аритмии или да влоши сърдечната недостатъчност.
Преходът от по-студено към по-топло, а понякога и горещо време е период, в който организмът преминава през адаптация, а
при част от пациентите това може да бъде съпроводено с обостряне на гастроинтестинални оплаквания
Най-често засегнати са хора с вече съществуващи състояния като гастрит, язвена болест, гастроезофагеална рефлуксна болест и синдром на раздразненото черво.
Промените в режима на хранене, нивата на физическа активност, както и влиянието на стреса и биологичния ритъм могат да окажат влияние върху секрецията на стомашна киселина и моториката на храносмилателния тракт. Това обяснява защо в този период част от пациентите съобщават за засилване на симптомите като болка, парене, подуване и дискомфорт.
Кои са рисковите групи?
- Възрастни хора – поради по-бавната адаптация на сърдечносъдовата система.
- Жени – по-чувствителни към резки метеорологични промени и колебания в кръвното налягане.
- Хора с хронични заболявания – включително пациенти с хипертония, исхемична болест на сърцето и диабет.
Как да подготвите организма си?
Поддържайте добра хидратация, избягвайте тежки физически натоварвания в най-топлите часове на деня и проследявайте редовно кръвното си налягане, особено ако имате сърдечносъдови заболявания.
При хора с по-ниско кръвно налягане е възможно да се наблюдава засилване на симптоми като отпадналост и замайване, поради което е важно да се избягва обезводняването.
Хранителният режим следва да бъде съобразен с индивидуалното състояние – при пациенти с артериална хипертония се препоръчва ограничаване на приема на сол, докато при склонност към ниско кръвно налягане не бива да се прилагат прекалено рестриктивни режими.
За щадене на стомашно-чревния тракт е подходящ по-лек хранителен режим с ограничаване на пържени, пикантни и тежки храни. Качественият сън и достатъчната почивка също имат съществено значение, тъй като подпомагат адаптацията на организма.
При поява на оплаквания като замайване, сърцебиене, болка в корема или храносмилателен дискомфорт
не отлагайте консултацията със специалист. Навременната оценка и правилният подход могат да предотвратят развитието на по-сериозни състояния.
Може да запишете час за консултация с кардиолог или гастроентеролог на телефон 0800 40 909.
CredoWeb е социална платформа, която свързва всички участници в здравеопазването, предоставяйки възможности за интерактивна комуникация между лекари, фармацевти, институции, компании и като цяло всички, за които здравето е качество на живот.
CredoWeb е вашият източник на експертна информация в сферата на здравеопазването!
