5 причини отслабването да е толкова трудно

Учени от Ню Йорк определиха факторите, които пречат на хората да отслабнат, дори когато се хранят правилно и спортуват.

Първият е приемът на лекарства, чиито странични ефекти могат да доведат до покачването на килограмите. Най-често става въпрос за антидепресанти и противозачатъчни таблетки.

Наднорменото тегло може да бъде провокирано и от наследствеността, но с този проблем борбата може успешно да се води, твърдят специалистите. Генетично предразположените към пълнеене хора трябва да следят за начина си на живот и активно да се занимават със спорт.

На отслабването пречи и възрастта. Учените отбелязват, че на всеки 2 години метаболизмът се влошава с около 2%, затова съветват възрастните хора да правят упражнения за развиване на мускулите, тъй като с годините хората губят мускулна маса.

Стресът също е една от причините за наднорменото тегло, защото е доказано, че той принуждава хората да употребяват повече калории.

Недоспиването също може да повиши риска от затлъстяване, затова всеки трябва да си осигури не по-малко от 7 часа сън.