Как да помогнем на здравето си през пролетта

Своенравният характер на март неслучайно го прави месеца на дамите, а ние ще се възползваме от тази нова страница на календара, за да ви припомним кои микронутриенти са най-добрите приятели на жената. Грижата за здравето и балансираната диета са целогодишен приоритет, но е важно да знаем върху кои добавки да фокусираме вниманието си:​

Калций и витамин D - тази комбинация работи в полза на здравето на костите и предотвратява развитието на остеопороза; ​

Желязо - по време на менструация, жената губи желязо, а липсата му води до анемия; нуждата от желязо е особено висока по време на бременност; ​

Фолиева киселина (витамин B) - този витамин предотвратява нарушения на маточните тръби, спомага доброто развитие на зародиша и е изключително важен при жените, които се опитват да забременеят;​

Витамин B12 - играе ключова роля в клетъчното здраве и функциите на нервната система; дефицит на този витамин се открива при бременните, жени над 50 г. и тези, които следват веган/вегетариантска диета.

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.