Откриха достъпен начин за борба с диабет тип 2

Известно е, че най-важният аспект в битката с диабета е контролът на захарта в кръвта. По последни данни на престижната Mayo Clinic фибрите могат да помогнат и да намалят риска от все по-разпространяващото се заболяване.

Фибрите участват в контрола на нивото на захар в кръвта, забавяйки храносмилането и запазвайки чувството за насищане. Те предотвратяват увеличаването на теглото и понижават риска от диабет тип 2. Доказано е, че най-добър ефект се постига при употребата на разтворими фибри, поясняват от Mayo Clinic.

В кои хранителни продукти можем да ги открием:

* Овес

* Грах

* Бобови растения

* Ябълки

* Цитрусови плодове

* Моркови

* Ечемик