Смехът намалява стреса и подобрява паметта

Хората са изобретили много начини да си напомнят за нещо важно, което не бива да забравят - от връзването на възел на носната кърпичка до писането на бележки на ръката. Възможно е обаче да съществува и друг, по-прост метод, твърдят американски учени. Според тях смехът може да помогне за подобряването на паметта. Той намалява нивото на стреса, който влияе негативно върху възможностите за запаметяване.

Учени от университета „Лом-Линд” в Калифорния са направили следното изследване: група от 20 здрави възрастни хора в продължение на 20 минути са гледали забавни клипове. Втора група, съставена от същия брой доброволци, в това време не е гледала нищо, а просто е чакала реда си. След това участниците в двете групи е трябвало да правят тест за запомняне и са дали образци от слюнката си, за да бъде установено съдържанието на хормона на стреса кортизол. В резултат е било установено, че тези от участниците в експеримента, които са гледали видеозаписи и са се смели, са имали много по-добри резултати на тестовете, а нивото на кортизола е било значително по-ниско.

Причината е, че смехът повишава нивото на ендорфините в организма. В резултат в мозъка попада повече от хормона допамин, който дава усещането за радост. А това на свой ред води до изменение на активността на мозъчните вълни и влияе добре на паметта, казват изследователите.

Сподели във Facebook