Здраве

10 Юли 2024

340

credoweb bg

Летните месеци често носят възможност да прекарваме повече време на открито, но екстремните температури крият рискове за сърдечното здраве. Нови изследвания показват, че горещините могат сериозно да натоварят сърцето, особено при хора с предразположеност към сърдечни заболявания.

В следващите редове ще ви разкажем как високите температури влияят на сърцето?​

Сърцето помпа повече кръв, за да помогне на тялото да се охлади чрез изпотяване. Този усилен труд може да бъде особено тежък за тези със сърдечни проблеми. Изследвания показват, че за всяко увеличение на температурата с няколко градуса над средното, рискът от сърдечни удари и други сърдечни проблеми нараства значително.

Как да се предпазим?​

▪Останете хидратирани - пиенето на достатъчно вода е ключово, особено когато температурите са високи. Хидратацията помага на сърцето да помпа кръвта по-лесно.​

▪Избягвайте най-горещите часове - планирайте дейности на открито рано сутрин или късно вечер, когато температурите са по-ниски.​

▪Носете леки и светли дрехи - светлите цветове отразяват слънчевите лъчи, а не ги абсорбират, помагайки ви да останете хладни.​

▪Следете за симптоми на топлинен удар - главоболие, гадене, слабост и ускорен пулс са признаци, че топлината ви засяга. Ако забележите такива симптоми, потърсете прохладно място и ако е нужно и медицинска помощ.

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.

Сподели във Facebook