Битката с хроничната болка не е за подценяване

Болките в кръста могат да ни накарат да се чувстваме като стогодишни старци, независимо от възрастта ни. Дали поради неправилната стойка, която заемаме на офисния стол, спането върху мек матрак или вдигане на твърде много тежести във фитнеса - болките в кръста се появяват при всеки в неочаквани ситуации. Дори най-тривиалните действия могат да ни помагат да ги предотвратим:​

​ Укрепете ядрото си с планк упражнения, усуквания и йога позиции; това ще подкрепи кръста и ще облекчи болката.​

​ Поддържайте правилна стойка през деня. Гръбначният стълб трябва да бъде в една линия, раменете назад. Това ще облекчи натоварването на кръста.​

​ Студени и топли компреси: Загряваща възглавничка или топла вана може да отпуснат напрегнатите мускули, докато студен компрес може да намали възпалението.​

​ Използвайте колан при активности, които натоварват талията. Това ще осигури стабилност и ще намали дискомфорта.​

​ Поддържайте здравословно тегло чрез балансирана диета и редовни физически упражнения. Това ще редуцира болката в талията и ще подобри общото ви здраве.​

Битката с хроничната болка не е за подценяване, а за да излезем от нея победоносни, трябва да се доверим на най-надеждния помощник в неутрализирането на възпалението - ибупрофен.​

​Активното вещество работи на няколко фронта, като най-ефективната му стратегия е да стопира производството на веществата, отговорни за възпалението - т. нар. простагландини. ​

​Doloren с дози от 200 мг и 400 мг ибупрофен е насреща да потуши болката веднъж завинаги.

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.