Поредният суперпродукт се нарича авокадо

Учени от САЩ препоръчват хората да не пренебрегват авокадото, защото то е богато на витамините А, В, Е и С. Освен това този плод съдържа каротиноиди (мощни антиоксиданти), калий, натрий, калций, фосфор, манган, магнезий и желязо. Авокадото е и отличен източник на мононенаситени мастни киселини, както и на омега-3. Многобройните ползи за здравето на хората го превръщат в един от суперпродуктите, съобщиха специалистите.
Последни изследвания установиха, че авокадото е отличен източник на бета-ситостерол, който играе важна роля в профилактиката на сърдечносъдовите заболявания, тъй като понижава нивото на „лошия“ холестерол в кръвта. А калият, съдържащ се в този плод, помага да се поддържа в норма сърдечният ритъм.

Авокадото е богато и на антиоксиданти, които понижават риска от проблеми със зрението в зряла възраст.

Известно е, че авокадото гарантира здрава и красива кожа, защото помага на организма да усвои бета-каротина и провитамин А.