Нов спорт, нов заряд: Играеш!

Ако усещаш, че ти е време за нещо ново, различно и зареждащо – добре дошъл! Представяме ти спортове, които съчетават движение, свобода и усещане за приключение. Те са идеални за раздвижване на тялото, освежаване на ума и нови срещи навън – далеч от фитнес залите и утъпканите маршрути.

Дисков голф

Дисковият голф е иновативен спорт, който наподобява обикновения голф, но вместо топка има диск (подобен на фризби), а вместо дупки – специални метални кошове с вериги, разположени на различни разстояния.

Играта се провежда на открити терени с разнообразни препятствия. Целта е да се премине през игрището с възможно най-малък брой хвърляния.

Mоже да се играе както индивидуално, така и отборно.

Защо да опитате дисков голф?

• Достъпен е за хора от всички възрасти и нива на физическа подготовка;
• Подобрява координацията и концентрацията;
• Отличен начин за социализация.

В България дисковият голф също се практикува. Първото постоянно игрище с няколко кошници, Ezero Disc Golf Park, е открито в Бургас през 2024 г.

Боулдъринг

Форма на катерене, при която се изкачват ниски скални образувания или изкуствени стени, без използване на въжета или седалки, като за безопасност се поставят специални подложки (постелки), на които катерачът може да се приземи, без да се контузи. Този спорт изисква комбинация от сила, техника и концентрация, като се фокусира върху кратки, но интензивни маршрути.

Как се практикува?

Боулдърингът се практикува както на открито (на ниски скали), така и в зали. В зала маршрутите са обозначени с цветни хватки. Целта е да се достигне крайната хватка с възможно най-малко опити, използвайки само обозначените хватки.

Защо да опитате боулдъринг?

• Достъпен: Не изисква специална екипировка – необходими са само катерачни обувки (и магнезий).
• Физическа и ментална тренировка: Развива сила, гъвкавост и умения за решаване на проблеми.
• Социален аспект: Често се практикува в групи, което създава общност и споделено преживяване.
• Подходящ за всички възрасти: Идеален както за начинаещи, така и за напреднали катерачи.
• В България боулдърингът набира популярност през последните години. Може да практикувате в Balkan Climbing (най-голямата зала за катерене у нас и на Балканите, с площ над 2 500 кв.м), Walltopia, NSA Climbing Gym в София (предлага стени с височина до 14 метра), Софийски университет.

В България боулдърингът набира популярност през последните години. Може да практикувате в Balkan Climbing (най-голямата зала за катерене у нас и на Балканите, с площ над 2 500 кв.м), Walltopia, NSA Climbing Gym в София (предлага стени с височина до 14 метра), Софийски университет.

Слаклайн

Вид спорт и форма на балансова тренировка, при която се ходи или се изпълняват упражнения върху еластична лента, опъната между две фиксирани точки (дървета, стълбове). Лентата е по-широка (межди между 2.5 и 5 см) и по-гъвкава от традиционното въже за въжеходство.

Практикуващите започват с опити за стоене и ходене по лентата, като впоследствие развиват умения за изпълнение на различни трикове и упражнения.

Защо да опитате слаклайн?

• Подобрява баланса и координацията.
• Укрепва мускулатурата: Особено ефективен за коремните мускули, краката и гърба.
• Намалява стреса: Концентрацията, необходима за балансиране, действа успокояващо.
• Достъпен и мобилен: Не изисква специална екипировка и може да се практикува почти навсякъде.
• Подходящ за всички възрасти: От деца до възрастни, слаклайнът предлага забавление и предизвикателство за всеки.

Спортът е познат и у нас. България е домакин на международни слаклайн фестивали и събирания, които привличат участници от различни части на света.

Паркур

Представлява физическа дисциплина и спорт, при който практикуващите – наричани трейсъри – се стремят да се придвижват от точка А до точка Б по най-бързия и ефективен начин, използвайки само способностите на тялото си. Това включва преодоляване на различни препятствия чрез тичане, скачане, катерене, въртене, премятане и други движения, без помощта на допълнително оборудване.
Паркурът може да се практикува както индивидуално, така и в група, предимно в градска среда, но също така и в природата.

Защо да опитате паркур?

• Цялостна физическа подготовка: Развива сила, издръжливост, гъвкавост и координация.
• Ментално предизвикателство: Подобрява концентрацията, самодисциплината и способността за справяне със стресови ситуации.
• Креативност и адаптивност: Учи на иновативно мислене и бързо адаптиране към променяща се среда.
• Социализация.

В България паркурът е доста добре познат. София често е домакин на Световната купа по паркур.

Стендъп падъл

Воден спорт, при който човек стои изправен върху широка дъска и се придвижва с помощта на дълго гребло.

Предлага разнообразие от стилове, включително:

• Рекреационно гребане: За удоволствие и релаксация.
• Сърфинг: Използване на вълните за забавление и предизвикателство.
• Йога на дъска: Комбиниране на йога практики с балансиране върху дъската.
• Състезания: Скоростни надпревари на различни дистанции.

Защо да опитате стендъп падъл ?

• Цялостна тренировка: Укрепва мускулатурата, подобрява баланса и координацията.
• Подходящ за всички възрасти: Лесен за научаване и адаптивен към различни нива на физическа подготовка.
• Близост до природата.
• Социален аспект: Възможност за споделени преживявания с приятели и семейство.

В България стендъп падъл е популярен, особено през летните месеци.

В заключение

Излез от рутината. Влез в играта

Няма нужда да си професионален атлет, за да пробваш нещо ново. Понякога една смела крачка – по лента, по скала или по вълна – може да отвори врата към нова страст, нови приятелства и ново усещане за себе си.

Играеш ли?

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.