Топ 5 на продуктите, които понижават кръвното

Британски учени класираха хранителните продукти, които могат  да помогнат в битката с високото кръвно налягане. Според специалистите най-важно е съдържанието на калий, който извежда излишната вода от организма.

В топ 5 на продуктите, помагащи срещу хипертония, влизат сладките картофи, рибата тон, портокаловият сок, бананите и доматеният сок. Учените предупреждават, че прекаляването с калий е вредно за организма. Особено внимателни трябва да бъдат хората с бъбречни заболявания.

Специалистите съветват още за нормализиране на кръвното налягане да се набляга на спорта и да се ограничи употребата на сол.