Крушите са най-добрият летен плод за хората, които искат да свалят килограми, защото съдържат много фибри и вода. Те засищат и бързо намаляват наднорменото тегло. Освен това са нискокалорични (само 57 кал на 100 г) и имат много полезни свойства.

Изследване на американски учени установило, че жените, които консумират по две круши на ден, за два месеца са намалили обиколката на талията си с 2,5-3,5 сантиметра.

Крушите са богати още на витамин С, калий и флавоноиди, които понижават риска от рак и диабет.

Според специалистите тези плодове влияят позитивно върху организма по време на физически упражнения, затова те препоръчват да се консумира една круша преди тренировки.

Сподели във Facebook