Какви са ползите за здравето, ако откажем цигарите

Известно е, че отказът от цигарите на всяка възраст е полезно, но колкото по-рано, толкова по-добре. Здравословните ефекти са много, а американски учени от Центъра по контрол и профилактика на заболеваемостта (CDC) са определили най-важните от тях. Специалистите не пропускат да отбележат, че здравето на хората, които са отказали цигарите при всички положения няма да е толкова добро, колкото на тези, които никога не са били подвластни на вредния навик.

Какви са изводите на учените от CDC за ползите от раздялата с цигарите:

* Рискът от инфаркт рязко се понижава през следващата година.

* След 2-5 години опасността от инсулт при бившите пушачи практически се намалява до нивото на хората, които никога не са посягали към цигарите.

* В рамките на пет години след отказа от тютюнопушене рискът от появата на рак на устната кухина, на ларинкса, на хранопровода и на пикочния мехур намалява два пъти.

* Намалява опасността от развитието на много други заболявания, включително на периферната артериална болест.

* Отказът от пушене преди бременността понижава риска от раждането на бебе с недостатъчно тегло.

* Ако диабетиците спрат цигарите, при тях практически веднага се подобрява контролът над захарта в кръвта.

* След отказ от тютюнопушене физическата активност се увеличава.

Американското онкологично общество предлага следната скала на здравословните ефекти след отказа от цигарите:

* След 15 минути се понижава кръвното налягане, сърдечната честота спада.

* След 12 часа се нормализира нивото на въглеродния окис в кръвта.

* След 2 седмици до 3 месеца се подобряват кръвообращението и функциите на белите дробове.

* След 1-9 месеца намаляват задухът и кашлицата.

* След 1 година рискът от инфаркт намалява с 50%.

* След 5 години опасността от много видове рак намалява два пъти.

* След 10 години рискът от смърт вследствие на рак на белите дробове е два пъти по-малък в сравнение с пушачите.

* След 15 години опасността от инфаркт е колкото при хората, които никога не са пушили.