Как да избегнете камъните в бъбреците

Бъбречнокаменната болест е едно от най-разпространените урологични заболявания в съвременния свят, затова нейното предотвратяване продължава да занимава учените. Ето и последните препоръки:

Пийте повече вода

Това е най-лесният и базов съвет, който е много ефективен. Водата намалява концентрацията на пикочна киселина в бъбреците, която може да доведе до образуването на камъни.

Употребявайте богати на калций продукти

Калцият, съдържащ се в храните, не увеличава опасността от образуване на камъни, защото се свързва с оксалатите и им пречи да навлязат в кръвта, а оттам и в урината. Включете млечни продукти в менюто си.

Избягвайте животински протеини

Те увеличават пикочната киселина в урината, което е фактор за появата на бъбречнокаменната болест.

По-малко оксалати в хранителните продукти

Оксалатите са една от основната причина за образуване на камъни в бъбреците. Ако сте в рисковата група, избягвайте спанака, шоколада, бататите, кафето, черния чай и др.

Намалете солта

Прекаленото количество натриев хлорид кара бъбреците да задържат вода, което ги натоварва.