Шипът на петата не е някакво тежко заболяване, но може да е много неприятен. Този малък костен израстък причинява болка и неудобство при ходене. По правило се появява на две места (поотделно или едновременно) – в горната и долната част на петната кост. В началото може изобщо да не се усеща. Намира се между вътрешното и външното кокалче на глезена. Близо е до мястото, където е основата на Ахилесовото сухожилие.

Не е ясно кое точно провокира образуването на шип на петата.

Признаци, че може да има шип на петата

Оплакванията, свързани с шип на петата, обикновено се развиват постепенно. Обикновено първо се усеща, че нещо в обувката нещо ви притиска. Понякога е сякаш камъче или остър предмет в обувката.

Още симптоми при шипове в петата:

  • Болки при натоварване;
  • Чувство за натиск под петата;
  • Подутина под петата;
  • Болка при опипване;
  • Зачервяване и затопляне на мястото;
  • При почивка болката отшумява;
  • Болка при пристъпване след по-дълга почивка. Причината е, че мускулите на прасеца се разтягат и дразнят шипа.
Добре е обувките да са със стабилна подметка

Особено при ходене с обувки, които имат по-тънка подметка, усещането е неприятно. Дебелата подметка смекчава натиска при ходене и затова е по-комфортна. Използването на специална възглавничка за шип на петата може да облекчи още болката.

Шипът се вижда ясно на рентгенова снимка

Затова при оплаквания от болка в петата е добре да се направи рентгеново изследване. Лечението на шипа трябва да включва и укрепване на мускулите на крака, които са част от проблема. То обикновено е консервативно – с различни мерки за облекчаване на болката и натоварването. Много рядко се стига до операция.

Ако шипът е отдолу на петната кост, за смекчаване на натиска се използват специални въглавнички за петата. Те имат нещо като дупка в средата, която трябва да се нагласи според шипа.

С какво се лекува шип на петата:

  • Противовъзпалителни медикаменти;
  • Мехлеми;
  • Специални стелки или възглавнички;
  • Кортизонови инжекции;
  • Рентгеново облъчване;
  • Мерки за плоскостъпие, ако има такова, за да се балансира статиката на стъпалото.

При болки и зачервяване помагат студени компреси. Никога не слагайте лед директно върху кожата

За да намалите дразненето, вдигайте краката нависоко при всяка възможност. Гледайте да не натоварвате много засегнатия крак. При наднормено тегло се препоръчва отслабване. Носете удобни обувки. Правете упражнения за разтягане на мускулите на стъпалото и прасеца. Укрепвайте мускулите на краката, като ходите по-често боси.

Упражненията помагат срещу шипове на петите

Ето някои упражнения, които може да правите вкъщи:

  • Търкаляйте със стъпалото малка бодлива гумена топка;
  • Ходете на пръсти на едно място или из жилището;
  • Важни са упражненията за разтягане на ахилесовото сухожилие. Стъпете на пръсти на края на някое стъпало и спуснете петите надолу;
  • Така се разтяга и мускулатурата на прасеца, което е много важно. Разтягайте така, че да не чувствате болка, а само леко напрежение;
  • Хванете стъпалото с две ръце и разтягайте навътре и навън извивката на стъпалото.
Сподели във Facebook