5 вредни за мозъка навика

Японски учени установиха, че пет са най-рисковите навици, които могат да навредят на клетките на главния мозък. Те са: недостатъчен сън, стрес, обездвижване, пушене и употреба на наркотици.
Недоспиването води во увреждане на невроните, което влошава когнитивните функции. Според специалистите, ако човек иска да бъде здрав, трябва да спи не по-малко от 7 часа в денонощието.

Негативното въздействие на стресовите ситуации може да доведе до необратими изменения, водещи до психични разстройства. Обезводняването на организма, предизвикано от злоупотребата с алкохол, може да предизвика пристъп, който впоследствие да нанесе вреди върху мозъчната дейност.

Цигарите и наркотиците съдържат вещества, които предизвикват гибел на мозъчните клетки и предизвикват зависимост към вредните навици. Медиците предупреждават, че само едно дръпване от цигарата „дарява“ пушача с повече от 7000 токсични вещества, голяма част от които може да провокира инсулт, инфаркт и даже рак. (ЖД)

Сподели във Facebook