Как да подсилите ефекта от тренировките

​Известно е, че постоянството е ключът към по-доброто представяне. Ако обаче не даваме на тялото си достатъчно време да си отдъхне, ефектът от усилените тренировки може да стане обратен. Когато умората се натрупа, има риск от нейното хронифициране - чувстваме се по-слаби, изтощени и дори болнави.​

​Специалистите съветват да редуваме дните с интензивни силови или кардио тренировки с тренировки с по-слабо натоварване - например стречинг или йога, с които да увеличаваме мобилността и капацитета на ставите, докато позволяваме на мускулите да си починат и да се възстановят.​

​В подкрепа на усиления спортен режим идва и Ambinor Energy - хранителна добавка на ампули със съдържание на ценни аминокиселини, витамини В и магнезий, които съдействат на тялото да се възстанови по-бързо от умората и да получи максимално добър ефект от всяка тренировка.

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.