Учени от Калифорнийския университет изследваха негативното влияние на недоспиването върху човешкия организъм и установиха, че то може да доведе до сърдечносъдови и имунни заболявания, както и до деменция. Дефицитът на сън може да стане причина и за появата на болестта на Алцхаймер. Специалистите доказаха, че в мозъка на хората, които спят малко, се натрупват амилоидни плаки, които са главните виновници за болестта на Алцхаймер.

Учените напомнят, че всеки възрастен човек трябва да си осигури не по-малко от седем часа сън и към този режим трябва да се отнася също така сериозно както към физическата активност, диетата или отказа от вредни навици.

Според специалистите сънят има изключително важно значение за мозъчната функция, защото помага на централната нервна система да се избави от токсините.

Сподели във Facebook