Правилото 20-20-20 помага на зрението

При повечето хора, които прекарват продължително време пред екраните на компютрите, таблетите или смартфоните, се появява напрежение в очите. Затова специалистите препоръчват правилото 20-20-20, което може да предотврати проблема. Това правило означава, че когато човек е пред някое електронно устройство, трябва на всеки 20 минути да прекъсва, да фокусира погледа си в продължение на 20 секунди върху предмет, намиращ се на разстояние 20 фута (приблизително 6 метра). Системата е разработена от специалисти от Американската академия по офталмология, които твърдят, че по този начин хората ще могат да избегнат напрежението в очите и по-нататъшни проблеми със зрението. Като алтернатива експертите предлагат на всеки 20 минути очите да се затварят за 20 секунди.