Резултатите от изследване, проведено от японски учени, показват, че редовната работа в градината може да подобри здравословното състояние подобно на тренировките в спортната зала. Грижата за насажденията е способна да понижи риска от преждевременна смърт с една пета, доказаха специалистите.

„Силовите тренировки от 30 минути до един час седмично намаляват опасността от смърт вследствие на сърдечносъдови заболявания и диабет с 10-20%. В съчетание с аеробни упражнения този риск може да се понижи с 40%. Работата в градината може да се смята за също такава силова тренировка, каквито са вдигането на тежести или лицевите опори“, констатираха авторите на изследването.

Сподели във Facebook