.jpg)
Спането на студено стопява килограми
Можем ли да отслабнем, докато спим? Възможно е, стига да си лягаме в студени помещения, тъй като тялото изгаря допълнителни мазнини, за да се стопли. Такива са резултатите от американско проучване. Експерти от Националния здравен институт на САЩ съветват хората, решили да отслабнат, да спят или с много тънки завивки, или в по-студени от обичайното стаи.
По-ниските градуси стимулират метаболизма на организма и той гори мазнини, за да поддържа нормалната си температура. Учените направили експерименти с доброволци от мъжки пол, които били настанени да спят в климатизирани стаи. На всички участници била сервирана една и съща храна с едно и също енергийно съдържание в продължение на четири месеца.
От експериментите проличало, че онези от доброволците, които прекарвали нощта при най-ниски температури, губели и най-големи количества телесна маса, защото се ускорявал метаболизмът на организма им. При спането при високи стайни температури ефектът бил противоположен.
