В кой сезон мозъкът работи най-ефективно

Международен екип от учени изследвали данните на 3500 души над 70-годишна възраст от САЩ, Канада и Франция. Част от тях страдали от болестта на Алцхаймер, а другите били здрави. Резултатите от проучването показали, че мозъкът работи най-добре в края на лятото и началото на есента, а най-зле – през зимата и пролетта. При това рискът от деменция или умерени когнитивни нарушения през по-студените сезони е с 31% по-висок в сравнение с топлите месеци.

9 фактора, които могат да намалят риска от деменция

Специалистите свързват тази закономерност с няколко фактора, но всички те влияят върху хормоналното ниво на организма и концентрацията на витамин D в кръвта. За мозъка е полезно съчетанието между топлина и високо ниво на осветеност през летния сезон и началото на есента. Освен това през лятото хората са по-активни, употребяват повече плодове и зеленчуци, сънят им е по-добър. Тук своята роля имат и сезонните промени в психическото състояние на хората – през зимата най-често се развиват депресиите.