Витамин D е важен и за добрата физическа форма

Ако човек иска да бъде издръжлив, трябва да следи за нивото на витамин D в организма си, твърдят учени. Този витамин има силен положителен ефект върху костите, сърцето, кръвоносните съдове и способността хората да се справят с продължителни натоварвания. Последни изследвания са доказали, че колкото повече витамин D има в организма на човека, толкова по-добра е неговата физическа форма. Резултатите от експеримент с доброволци, които имали високо ниво на този витамин в организма си, показали, че те се представили три пъти по-добре на кардиотестовете в сравнение с останалите участници. Това било валидно за хората от всякаква възраст и от двата пола.

Установено е още, че витамин D понижава риска от инфаркт, забавя развитието на склерозата, защитава клетките от стареене, помага и срещу рак.