6 фактора, удължаващи живота ни

Учени от Харвардския университет определиха 6 фактора, които съществено могат да удължат живота на човека.  Кои са те:

1. Позитивното мислене

Това директно е свързано с понижаването на нивото на стреса и може увеличи живота ни със 7,5 години.

2. Социалната активност

Според учените участието на хората в различни дейности е един от най-добрите начини да станем дълголетници, защото намалява риска от преждевременна смърт с 11%.

3. Децата

Положителните емоции, свързани с родителските ангажименти, компенсират последиците от стреса и могат да удължат живота ни с 2 години.

4. Ходенето пеша

Ако се разхождаме 150 минути на седмица, сърцето и кръвоносните ни съдове ще бъдат в по-добро здравословно състояние, а това ще прибави 4,5 години към живота ни.

5. Сексуалният живот

Специалистите свързват редовния секс с чувствително понижаване на риска от внезапна смърт.

6. Кафето

Резултатите от изследване, проведено в област на Гърция, известна с дълголетниците си, показали, че 87% от тях редовно употребяват кафе.