Не подценявайте сушените плодове
В сезона, когато пресните плодове изчезват от щандовете в магазините, специалистите напомнят, че сушените също носят не малко ползи за здравето. Те поддържат работата на имунната система и предотвратяват различни болести.
Кои са най-полезните сушени плодове
Смокини
![](http://www.jivotatdnes.bg/uploads/news/content/390x232363eaec68aa97595.jpg)
От сухата кашлица е трудно да се избавим, дори ако простудата е отстъпила. Специалистите са убедени, че сушените смокини могат да се справят с този проблем. Те са много полезни и при бъбречни заболявания. Сушените смокини съдържат много хранителни вещества, които подобряват дейността на стомашно-чревния тракт и на сърдечносъдовата система.
Кайсии
![](http://www.jivotatdnes.bg/uploads/news/content/390x232a00ca979676b4a21.jpg)
Тези сушени плодове са богати на компоненти, които разширяват и пречистват кръвоносните съдове, благодарение на което се подобрява здравословното състояние на хората. Сушените кайсии съдържат и магнезий, който е полезен за сърцето. Освен това те действат благотворно върху бъбреците, главния мозък, подобряват паметта.
Стафиди
![](http://www.jivotatdnes.bg/uploads/news/content/390x232Raisins-different-types-mixed-varities-1024x643.jpg)
Те са незаменими за хората, които са раздразнителни, защото успокояват. Стафидите са богати на калий, затова се борят срещу стареенето. Но хората, които са склонни към затлъстяване, трябва да внимават с тях, защото съдържат много захар.
Сини сливи
![](http://www.jivotatdnes.bg/uploads/news/content/390x232prunes-625_625x350_81462874498.jpg)
Тези сушени плодове се употребяват за подобряване на метаболизма, както и при проблеми със стомашно-чревния тракт и хипертония.
Вишни
![](http://www.jivotatdnes.bg/uploads/news/content/390x232dea4c0db3c5fd771.jpg)
Сушени вишни трябва да ядат хората, живеещи в големите градове, защото благодарение на съдържащия се в тях пектин, пречистват организма от различните химически вещества. Сушените вишни са богати на калий и магнезий.