Здраве

21 Септември 2019

560

Животът днес

Ако отделите малко време за сън през деня само два пъти в седмицата, можете чувствително да намалите опасността от инфаркт и инсулт, съобщиха учени от университета в Лозана, Швейцария.

„Непродължителният дневен сън не по-често от два пъти на седмица понижава риска от инфаркт и инсулт с 48%“, твърдят специалистите, резултатите от чието изследване са публикувани в списание Heart. За да стигнат до този извод, в продължение на осем години учените са наблюдавали 3262 пациенти на средна възраст 55 години. Анализирайки получената информация, те открили, че продължителността на съня, който може да спаси сърцето и мозъка, е само 30 минути. Положителният му ефект е налице даже при наличието на негативни фактори като пушене или наднормено тегло.

Сподели във Facebook