Продължителното седене е опасно

Съвсем наскоро проведено изследване доказа за пореден път, че продължителното седене е вредно и трябва периодично да се правят прекъсвания. Не са необходими сложни упражнения в задушните офиси, а просто хората да сменят позата и да се раздвижват или да се разхождат за минута-две.

Учени от Колумбийския университет в Ню Йорк отбелязват: „Всяка дейност, при всякаква интензивност понижава риска за здравето, свързан с прекаленото седене.“

Според експертите, ако хората не стават на всеки 30 минути от работното си място и не се движат активно всеки ден, рискът от преждевременна смърт се повишава със 17%. При по-висока степен на обездвижване опасността скача с 35%.

Авторите на изследването препоръчват ходенето, което помага и за физическото, и за психическото здраве.